Gymnastique Autrement est une association r\u00e9gie par la loi de 1901, qui a pour but de d\u00e9velopper des activit\u00e9s corporelles pour adultes en cr\u00e9ant des conditions p\u00e9dagogiques n\u00e9cessaires aux m\u00e9canismes de l\u2019apprentissage en mati\u00e8re d\u2019\u00e9ducation \u00e0 la sant\u00e9 et de pr\u00e9vention.\u00a0100<\/strong>\u00a0personnes se sont inscrites ou r\u00e9inscrites en septembre 2024 (saison 2024-2025).<\/p>\n\n\n\n Son si\u00e8ge social est sis 5, rue de RORH VRAZ 56270 Ploemeur<\/strong> et ses statuts<\/strong> modifi\u00e9s, ont \u00e9t\u00e9 d\u00e9clar\u00e9s r\u00e9cemment \u00e0 la pr\u00e9fecture du Morbihan.<\/p>\n\n\n L<\/strong>es artistes, les danseurs, les sportifs se sont depuis longtemps int\u00e9ress\u00e9s \u00e0 ces techniques d’apprentissage somatique pour am\u00e9liorer leurs performances, leur cr\u00e9ativit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n Le public est de tous \u00e2ges (\u00e0 partir de 20 ans), de tous horizons, les motivations sont diverses. Certains esp\u00e8rent soulager des douleurs r\u00e9currentes, des raideurs, d’autres souhaitent am\u00e9liorer sans se faire de mal leurs capacit\u00e9s fonctionnelles.<\/p>\n\n\n\n Ces techniques ne sont pas des th\u00e9rapies et s’enseignent comme une p\u00e9dagogie au service de la connaissance du corps<\/p>\n\n\n\n S<\/strong>‘occuper de son corps tient une place importante dans la soci\u00e9t\u00e9, et cette activit\u00e9 prend diff\u00e9rents aspects :<\/p>\n <\/p>\n – Pour certains, ce sera la fr\u00e9quentation des salles de \u00ab\u00a0forme\u00a0\u00bb ou de \u00ab\u00a0remise en forme\u00a0\u00bb pour s’occuper de leur corps dans une satisfaction plus narcissique, ma\u00eetris\u00e9e et contr\u00f4l\u00e9e.<\/p>\n <\/p>\n – D’autres pr\u00e9f\u00e9reront s’occuper d’eux dans un esprit sportif de performance ou de convivialit\u00e9 par l’interm\u00e9diaire d’un club, et de comp\u00e9titions.<\/p>\n <\/p>\n – Il y a ceux qui rencontreront leur corps dans une activit\u00e9 de pleine nature, \u00e0 la recherche d’une performance ou d’un \u00e9quilibre face au stress, ou dans l’id\u00e9e d’une bonne condition physique.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0Souvent, ce sera lorsque \u00ab\u00a0le corps machine\u00a0\u00bb l\u00e2chera que nous serons dans l’obligation de commencer \u00e0 l’\u00e9couter et le respecter.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0Un corps \u00e9veill\u00e9 nous dit Th\u00e9r\u00e8se Bertherat, prend des initiatives, ne se contente plus de recevoir, de subir, \u00ab\u00a0d’encaisser\u00a0\u00bb. En prenant conscience de notre corps, nous lui donnons prise sur la vie.<\/p>\n <\/p>\n \u00a0\u00ab\u00a0Rien dans nos sch\u00e9mas de comportement n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont\u00a0\u00bb est le message de Moshe Feldenkrais.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les m\u00e9thodes d\u2019\u00c9ducation somatique que nous proposons sont \u00e9trang\u00e8res \u00e0 tout ce qui est limitation ou reproduction de mouvement. Le corps est appr\u00e9hend\u00e9 dans la globalit\u00e9, l’attention est port\u00e9e sur toutes les parties du corps, afin d’apprendre ou de r\u00e9apprendre \u00e0 choisir comment se mettre en mouvement. Ces apprentissages sont libres de toute th\u00e9orie spiritualiste, de tout courant philosophique et de toute r\u00e9f\u00e9rence \u00e0 la tradition.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Une seule phrase ne suffit pas \u00e0 expliquer ce que nous faisons. On pourrait dire, que nous aidons chacun \u00e0 d\u00e9velopper ses capacit\u00e9s sensorielles et kinesth\u00e9siques, et qu\u2019il y a toujours un profit \u00e0 tenter de changer et de faire \u00e9voluer les situations.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les cours hebdomadaires sont d\u2019une dur\u00e9e d\u2019une heure, aucune performance n\u2019est demand\u00e9e, mais le questionnement de l\u2019enseignant vous am\u00e8ne \u00e0 une Prise de Conscience du mouvement. L\u2019enseignant propose verbalement des s\u00e9quences de mouvements pr\u00e9cis, vari\u00e9s, ludiques, qui se passent dans diff\u00e9rentes positions, en faisant appel \u00e0 la coordination, \u00e0 des torsions, des enroulements ou bien encore \u00e0 l\u2019imagination.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Les participants sont invit\u00e9s \u00e0 s\u2019interroger sur leurs sensations, \u00e0 explorer d\u2019autres mouvements qui mettent en relation les diff\u00e9rentes parties du corps, \u00e0 en cr\u00e9er de nouveaux. Ces diff\u00e9rentes explorations permettent une organisation plus adapt\u00e9e du mouvement, par la prise de conscience des gestes inappropri\u00e9s, et l\u2019interaction entre les diff\u00e9rentes parties du corps.\u00a0<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ces mouvements g\u00e9n\u00e8rent des sensations nouvelles qui vont permettre au syst\u00e8me nerveux\u00a0 de\u00a0 se r\u00e9organiser. Le participant devient alors acteur de son changement.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La m\u00e9thode Feldenkrais par exemple s\u2019appuie sur des lois physiques de la m\u00e9canique, sur les capacit\u00e9s de notre syst\u00e8me nerveux, \u00e0 se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer et \u00e0 apprendre\u00a0: la plasticit\u00e9 c\u00e9r\u00e9brale. Les limites articulaires ne sont donc pas toujours imputables \u00e0 nos articulations, mais aussi \u00e0 l\u2019organisation de notre syst\u00e8me nerveux, influenc\u00e9 par nos habitudes.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n La m\u00e9thode Ehrenfreid\u00a0 elle, invite l\u2019\u00e9l\u00e8ve \u00e0 retrouver une juste spontan\u00e9it\u00e9 biom\u00e9canique, l\u2019objectif \u00e9tant de laisser la \u00a0\u00bb nature \u00a0\u00bb retrouver sa tendance organisatrice spontan\u00e9e et \u00e9quilibrante.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" L’association Gymnastique Autrement est une association r\u00e9gie par la loi de 1901, qui a pour but de d\u00e9velopper des activit\u00e9s corporelles pour adultes en cr\u00e9ant des conditions p\u00e9dagogiques n\u00e9cessaires aux m\u00e9canismes de l\u2019apprentissage en mati\u00e8re d\u2019\u00e9ducation \u00e0 la sant\u00e9 et de pr\u00e9vention.\u00a0100\u00a0personnes se sont inscrites ou r\u00e9inscrites en septembre 2024 (saison 2024-2025). 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Activit\u00e9s pratiques<\/h2>\n\n\n
Comment \u00e7a marche<\/h2>\n