L’association
Gymnastique Autrement est une association régie par la loi de 1901, qui a pour but de développer des activités corporelles pour adultes en créant des conditions pédagogiques nécessaires aux mécanismes de l’apprentissage en matière d’éducation à la santé et de prévention. 102 personnes se sont inscrites ou réinscrites en septembre 2023 (saison 2023-2024).
Son siège social est sis 5, rue de RORH VRAZ 56270 Ploemeur et ses statuts modifiés, ont été déclarés récemment à la préfecture du Morbihan.
A qui s’adresse les cours
Les artistes, les danseurs, les sportifs se sont depuis longtemps intéressés à ces techniques d’apprentissage somatique pour améliorer leurs performances, leur créativité.
Le public est de tous âges (à partir de 20 ans), de tous horizons, les motivations sont diverses. Certains espèrent soulager des douleurs récurrentes, des raideurs, d’autres souhaitent améliorer sans se faire de mal leurs capacités fonctionnelles.
Ces techniques ne sont pas des thérapies et s’enseignent comme une pédagogie au service de la connaissance du corps
Activités pratiques
S‘occuper de son corps tient une place importante dans la société, et cette activité prend différents aspects :
– Pour certains, ce sera la fréquentation des salles de “forme” ou de “remise en forme” pour s’occuper de leur corps dans une satisfaction plus narcissique, maîtrisée et contrôlée.
– D’autres préféreront s’occuper d’eux dans un esprit sportif de performance ou de convivialité par l’intermédiaire d’un club, et de compétitions.
– Il y a ceux qui rencontreront leur corps dans une activité de pleine nature, à la recherche d’une performance ou d’un équilibre face au stress, ou dans l’idée d’une bonne condition physique.
Souvent, ce sera lorsque “le corps machine” lâchera que nous serons dans l’obligation de commencer à l’écouter et le respecter.
Un corps éveillé nous dit Thérèse Bertherat, prend des initiatives, ne se contente plus de recevoir, de subir, “d’encaisser”. En prenant conscience de notre corps, nous lui donnons prise sur la vie.
“Rien dans nos schémas de comportement n’est permanent, si ce n’est notre conviction qu’ils le sont” est le message de Moshe Feldenkrais.
Les méthodes d’Éducation somatique que nous proposons sont étrangères à tout ce qui est limitation ou reproduction de mouvement. Le corps est appréhendé dans la globalité, l’attention est portée sur toutes les parties du corps, afin d’apprendre ou de réapprendre à choisir comment se mettre en mouvement. Ces apprentissages sont libres de toute théorie spiritualiste, de tout courant philosophique et de toute référence à la tradition.
Comment ça marche
Une seule phrase ne suffit pas à expliquer ce que nous faisons. On pourrait dire, que nous aidons chacun à développer ses capacités sensorielles et kinesthésiques, et qu’il y a toujours un profit à tenter de changer et de faire évoluer les situations.
Les cours hebdomadaires sont d’une durée d’une heure, aucune performance n’est demandée, mais le questionnement de l’enseignant vous amène à une Prise de Conscience du mouvement. L’enseignant propose verbalement des séquences de mouvements précis, variés, ludiques, qui se passent dans différentes positions, en faisant appel à la coordination, à des torsions, des enroulements ou bien encore à l’imagination.
Les participants sont invités à s’interroger sur leurs sensations, à explorer d’autres mouvements qui mettent en relation les différentes parties du corps, à en créer de nouveaux. Ces différentes explorations permettent une organisation plus adaptée du mouvement, par la prise de conscience des gestes inappropriés, et l’interaction entre les différentes parties du corps.
Ces mouvements génèrent des sensations nouvelles qui vont permettre au système nerveux de se réorganiser. Le participant devient alors acteur de son changement.
La méthode Feldenkrais par exemple s’appuie sur des lois physiques de la mécanique, sur les capacités de notre système nerveux, à se régénérer et à apprendre : la plasticité cérébrale. Les limites articulaires ne sont donc pas toujours imputables à nos articulations, mais aussi à l’organisation de notre système nerveux, influencé par nos habitudes.
La méthode Ehrenfreid elle, invite l’élève à retrouver une juste spontanéité biomécanique, l’objectif étant de laisser la ” nature ” retrouver sa tendance organisatrice spontanée et équilibrante.